Tips Handal Cegah Batu Ginjal

Penderita penyakit batu ginjal terus meningkat dari tahun ke tahun. Kurangnya konsumsi air minum menjadi salah satu penyebabnya. Masih ada kebiasaan-kebiasaan lain yang membuat penyakit ini tumbuh dalam tubuh. Agar terhindar, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Apa saja? Simak terus tips di bawah ini!

Tambahkan konsumsi air putih
Minum air putih sebaiknya dilakukan sebelum Anda merasa haus. Ini karena kehausan merupakan pertanda tubuh sudah kekurangan cairan. Usahakan konsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari. Minumlah juga sebelum tidur malam.

Hentikan kebiasaan menahan kencing
Meskipun tampaknya sepele, kebiasaan ini membuat kristal-kristal yang ada di saluran kemih mengendap lebih lama.

Rutin cek kesehatan
Pemeriksaan berkala memungkinkan gejala batu ginjal terdeteksi lebih awal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat pernah menderita penyakit ini.

Tingkatkan sensitivitas terhadap tubuh
Anda perlu peka dan tidak mengabaikan gejala-gejala batu ginjal seperti air kencing berwarna keruh dan cenderung merah, sakit yang hilang dan timbul di daerah pinggang, frekuensi kencing yang terlalu sering, serta saat kencing terasa nyeri dan ada yang tersendat.

Rutin mengkonsumsi daun kumis kucing
Kandungan ortosifonin dan garam kalium menjadi senjata ampuh melarutkan asam urat, fosfat di dalam kandung kemih, empedu dan ginjal.