Kesehatan mata menjadi suatu yang krusial agar kita dapat selalu menikmati indahnya hidup. Berikut tim Gudegnet berikan tips mengenai cara mudah menjaga kesehatan mata.
Mata Juga Perlu Istirahat
Kalau Anda kerja didepan komputer, so apa yang harus Anda lakukan? Isitirahatkan mata selama beberapa menit sebelum Anda merasa perih.
Jangan Salah, Ngucek Mata Ga Boleh
Jangan samakan mata Anda dengan cucian baju. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.
Jaga Jarak Pandang
Jaga jarak ketika berada dilayar komputer/TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari rabun dekat.
Pakai Pelindung Mata
saat terpenting seperti berkendara, olahraga, dan segala macam aktivitas out door, penting banget untuk menggunakan pelindung mata. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.
Berhenti Merokok
Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.
Kirim Komentar