Yogyakarta,www.gudeg.net – Long weekend datang lagi, saatnya rehat sejenak dan menenangkan diri dari rutinitas harian yang melelahkan. Terapkan tips di bawah ini untuk akhir pekan anda yang tenang tanpa rasa lelah.
#1 Kurangi Begadang
Hang out bersama teman sampai dini hari hingga tidur larut malam di akhir pekan memang menyenangkan. Sayangnya begadang di akhir pekan justru dapat mengganggu pola tidur anda dan justru kelelahan selama akhir pekan. Kurangi kebiasaan begadang di akhir pekan agar kondisi tubuh tetap vit ketika anda mulai menjalani rutinitas keesokan harinya.
#2 Jangan Tunda Pekerjaan
Jangan lakukan ini jika tidak ingin menjalani akhir pekan dengan rasa lelah dan penuh beban. Selesaikan secara bertahap pekerjaan anda pada hari biasa agar dapat beristirahat di akhir pekan.
#3 Agenda Akhir Pekan
Hindari kelelahan di akhir pekan dengan mengagendakan kegiatan apa saja yang akan anda lakukan, kemana saja tempat yang akan anda kunjungi dan lain sebagainya.
#4 Coba Hal Baru
Singkirkan rasa jenuh dengan mencoba aktivitas baru yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Misalnya dengan olahraga yoga yang belum pernah anda coba. Selain menyehatkan olahraga di akhir pekan membuat anda bugar dan siap untuk memulai lagi rutinitas berikutnya setelah akhir pekan berlalu.
Kirim Komentar